Individual Psychotherapy

Individual Psychotherapy at Cornerstone

Para services in Espanol llame numero 805-297-5762.

Everyone goes through challenging situations in life, and while you may have successfully navigated through other difficulties you've faced, there's nothing wrong with seeking out extra support when you need it. In fact, therapy is for people who have enough self-awareness to realize they need a helping hand, and that is something to be admired. You are taking responsibility by accepting where you're at in life and making a commitment to change the situation by seeking therapy. Therapy provides long-lasting benefits and support, giving you the tools you need to avoid triggers, re-direct damaging patterns, and overcome whatever challenges you face. If you feel stuck in patterns and are seeking insight to make some real change, call Cornerstone today.  Approved and recommended service by LA Superior Courts Family Law Division.  Intake Form here.


How can therapy help me?

Therapists can provide support, problem-solving skills, and enhanced coping strategies for issues such as depression, anxiety, relationship troubles, unresolved childhood issues, grief, stress management, body image issues and creative blocks. Many people also find that counselors can be a tremendous asset to managing personal growth, interpersonal relationships, family concerns, marriage issues, and the hassles of daily life. Therapists can provide a fresh perspective on a difficult problem or point you in the direction of a solution. The benefits you obtain from therapy depend on how well you use the process and put into practice what you learn. Some of the benefits available from therapy include:

  • Developing skills for improving your relationships
  • Finding resolution to the issues or concerns that led you to seek therapy
  • Learning new ways to cope with stress and anxiety
  • Managing anger, grief, depression, and other emotional pressures
  • Improving communications and listening skills
  • Changing old behavior patterns and developing new ones
  • Discovering new ways to solve problems in your family or marriage
  • Improving your self-esteem and boosting self-confidence


What is therapy like? 

Each therapy session is unique and caters to each individual and their specific goals. It is standard for therapists to discuss the primary issues and concerns in your life during therapy sessions. It is common to schedule a series of weekly sessions, where each session lasts around fifty minutes. Therapy can be short-term, focusing on a specific issue, or longer-term, addressing more complex issues or ongoing personal growth. There may be times when you are asked to take certain actions outside of the therapy sessions, such as reading a relevant book or keeping records to track certain behaviors. It is important process what has been discussed and integrate it into your life between sessions. For therapy to be most effective you must be an active participant, both during and between the sessions. People seeking psychotherapy are willing to take responsibility for their actions, work towards self-change and create greater awareness in their lives. Here are some things you can expect out of therapy:

  • Perspectives to illuminate persistent patterns and negative feelings
  • Real strategies for enacting positive change
  • Effective and proven techniques along with practical guidance
  • Compassion, respect and understanding

Many abusive and neglectful parents have marital problems. Resolution of these problems often has the beneficial effect of providing the child with a more positive and stable home environment.

Marital/Couples Therapy

The primary goals of marital therapy are to:

  • resolve marital conflicts
  • improve communication between the spouses
  • increase the ability of the partners to gratify each other’s needs
  • help spouses recognize their respective roles in the maltreatment

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Psicoterapia individual

Psicoterapia individual en Cornerstone

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Todos pasan por situaciones difíciles en la vida, y si bien puede haber navegado con éxito por otras dificultades que ha enfrentado, no hay nada de malo en buscar apoyo adicional cuando lo necesita. De hecho, la terapia es para las personas que tienen suficiente conciencia de sí mismas para darse cuenta de que necesitan una mano amiga, y eso es algo que debe ser admirado. Usted está asumiendo la responsabilidad de aceptar su situación en la vida y comprometiéndose a cambiar la situación buscando terapia. La terapia brinda beneficios y apoyo duraderos, y le brinda las herramientas que necesita para evitar los desencadenantes, redirigir los patrones dañinos y superar los desafíos que enfrenta. Si se siente atrapado en los patrones y está buscando información para hacer un cambio real, llame a Cornerstone hoy. Aprobado y recomendado por la División de Derecho de Familia de Tribunales Superiores de LA 

¿Cómo puede ayudarme la terapia? 

Los terapeutas pueden brindar apoyo, habilidades para resolver problemas y estrategias de afrontamiento mejoradas para problemas como la depresión, la ansiedad, los problemas de pareja, los problemas infantiles no resueltos, el dolor, el manejo del estrés, los problemas de imagen corporal y los bloqueos creativos. Muchas personas también encuentran que los consejeros pueden ser una gran ventaja para manejar el crecimiento personal, las relaciones interpersonales, las preocupaciones familiares, los problemas matrimoniales y los problemas de la vida diaria. Los terapeutas pueden brindar una perspectiva nueva sobre un problema difícil o indicarle la solución. Los beneficios que obtiene de la terapia dependen de lo bien que use el proceso y ponga en práctica lo que aprende. Algunos de los beneficios disponibles de la terapia incluyen:

  • Desarrollando habilidades para mejorar tus relaciones
  • Encontrar resolución a los problemas o inquietudes que lo llevaron a buscar terapia
  • Aprender nuevas formas de afrontar el estrés y la ansiedad.
  • Manejar la ira, el dolor, la depresión y otras presiones emocionales.
  • Mejorar la comunicación y las habilidades de escucha.
  • Cambiando viejos patrones de comportamiento y desarrollando nuevos.
  • Descubriendo nuevas formas de resolver problemas en su familia o matrimonio.
  • Mejorar su autoestima y aumentar la confianza en sí mismo

 

¿Cómo es la terapia? 

Cada sesión de terapia es única y está dirigida a cada individuo y sus objetivos específicos. Es estándar que los terapeutas discutan los problemas y preocupaciones principales de su vida durante las sesiones de terapia. Es común programar una serie de sesiones semanales, donde cada sesión dura alrededor de cincuenta minutos. La terapia puede ser a corto plazo, centrándose en un problema específico, oa más largo plazo, abordando problemas más complejos o crecimiento personal continuo. Puede haber ocasiones en las que se le solicite tomar ciertas acciones fuera de las sesiones de terapia, como leer un libro relevante o llevar un registro para seguir ciertos comportamientos. Es importante procesar lo que se ha discutido e integrarlo en su vida entre las sesiones. Para que la terapia sea más efectiva, debe ser un participante activo, tanto durante como entre las sesiones. Las personas que buscan psicoterapia están dispuestas a responsabilizarse de sus acciones, trabajar para lograr un cambio y crear una mayor conciencia en sus vidas. Aquí hay algunas cosas que puede esperar de la terapia:

  • Perspectivas para iluminar patrones persistentes y sentimientos negativos.
  • Estrategias reales para promulgar cambios positivos.
  • Técnicas efectivas y probadas junto con orientación práctica.
  • Compasión, respeto y comprensión.

Muchos padres abusivos y negligentes tienen problemas maritales. La resolución de estos problemas a menudo tiene el efecto beneficioso de proporcionar al niño un entorno familiar más positivo y estable.

Terapia matrimonial / de pareja

Los objetivos principales de la terapia matrimonial son:

  • resolver conflictos matrimoniales
  • Mejorar la comunicación entre los cónyuges.
  • aumentar la capacidad de los socios para satisfacer las necesidades de los demás
  • Ayudar a los cónyuges a reconocer sus respectivos roles en el maltrato.

Formulario de admision para llevar a la primera seccion



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